📖 2025チャント集(PDF)(A4四つ折り両面) ☆
(2025-06-03版)
明日に向けてしっかり準備
明日はルヴァンカップ決勝。
— さんふれぽてと (@sanfreccepotato) October 21, 2022
５日前、天皇杯決勝で甲府に敗れたわれわれですが、
セレッソが甲府より弱いはずもなく、今期４度目の対戦とかも関係なく、
目の前の一戦で、強いサンフレが 強いセレッソを倒して ルヴァンカップを獲る。
ただそれだけです！
入れ込みすぎると、空回りします。
— さんふれぽてと (@sanfreccepotato) October 21, 2022
われわれ５日前の前半に それを身をもって体験しています。
熱い気持ちを燃やしつつ、
早々に喉を嗄らしてしまわないように、体力を使い切ってしまわないように、
必要ならペース配分して、笛が鳴る瞬間までしっかり応援を続けましょう！
まずは今日しっかり睡眠を取って、明日の体調を万全にする所から😊
— さんふれぽてと (@sanfreccepotato) October 21, 2022
寝られないかもしれませんが、暴飲暴食を避けて、しっかり体調を整えましょう。
選手もそうしてるはず❗
明日は、１３時キックオフですが、少し早めにお昼を食べて、身体を軽くして応援に臨みましょう❗
睡眠しっかり取って
ベストコンディションを作りましょう。
明日、ルヴァンカップを獲りましょう。
2022.10.21 20:21
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選手がアップで出てくるタイミングが早いかも？
天皇杯決勝はキーパーがアップで入ってくるタイミングがいつもより早かったですね。
— さんふれぽてと (@sanfreccepotato) October 20, 2022
セレモニーがあるからでしょうか。
ルヴァンも早めに入ってくるかもしれません。
12時まわったらスタンバっておいた方が良いかもです❗
紫に埋まったゴール裏で選手たちを迎えましょう❗✨
新国立は、中に入ると階段はゴール裏の2カ所ずつにしか有りません。
— さんふれぽてと (@sanfreccepotato) October 20, 2022
とくだん階段が広いわけでもないので、他の層に遊びに行ってると、戻ってくるのに時間が掛かる可能性も？？
選手が出てくるタイミングを逃さないよう、余裕を持って動きましょう！ pic.twitter.com/fLHyZkQY9u
アップの時から紫全開のゴール裏で
選手を盛り立てられると良いですね❗
階段の位置が結構分かりづらく、
道に迷った記憶があるので、
慎重に行きましょう！
地下1階に巨大トイレがあって、
結構すいているようです。
ただ、事前に聞いていて想像していたよりは
巨大ではなかった記憶😅
2層席でも3層席でも声出し🎵
全席指定席なんで、もしかすると周りに声出す人が少ないかも？
— さんふれぽてと (@sanfreccepotato) October 19, 2022
ポツンと声を出すのは恥ずかしい？？
そんなことはないです！
昔のコールリーダーさんが言ってました。
『ゴール裏では恥ずかしいと思うことの方が恥ずかしいんです❗』
声を出せば周りも乗ってくれるはず✨
選手も俺らの声を求めてる🎵
みなさま、応援中は何を飲んでます？？
— さんふれぽてと (@sanfreccepotato) October 19, 2022
仲間内では「お茶」はノドの脂を落とすんで声が嗄れやすくなる❗と言われてます。エビデンスはありません笑
スポーツドリンクが無難ですが、僕はアクエリにプロテイン溶かしたヤツを飲んでます❗
なんか試合中に体力回復する気がして❗エビデンスはありません笑
新国立はカップホルダーが足元にあります😑。
— さんふれぽてと (@sanfreccepotato) October 19, 2022
蹴っ飛ばしてぶちまける事故が結構あるようで、荷物を下に置く人は大きなビニールに入れといた方が安全そうです。
市松模様なんで、下に置かずに隣の空き席に置いた方が良さそう。
まず応援に集中出来る環境づくりから🎵
ホントは声出したいけど、
周りが静かだな、声出していいのかな、
やっぱおとなしくしとこう、
という人は結構居ます。
そういうエリアで声出し手拍子してると、
周りが乗ってきてくれて盛り上がったりします。
ぜひ最初の一人目をどうぞ🎵
声出すのはちょっと。
でも応援したいな、
という方は、
ハリセンもいいですね❗
録画で確認した。拓夢のゴールの前に広島サポが起こした『HIROSHIMA NIGHT』での声と手拍子。実況さんもそれに反応してくれてた。
— きのり (@inhalesfc) October 18, 2022
サポーターは音でも戦える。紫ハリセン余ってるから持っていきます。バシバシ叩いて応援してくれる人に託そうかなと。#いつもより応援増したい#sanfrecce
声出しで腹筋を消耗させないために
大きな声を維持するには腹筋も大事だと思います。
— さんふれぽてと (@sanfreccepotato) October 19, 2022
腹筋は、無理矢理息を続かせようと頑張ったときに、激しく消耗します。たぶん。
「ひろーしまーひろーしまー勝利つかめー❗」で頑張りすぎるとやられます🤣
どのチャントも、歌詞の途中でもいいので、こまめにどんどん息継ぎしましょう！
あと、最近、過呼吸気味と言いますか、吸い込んで吸い込んで、吐き出し切れてない感じになって、声が出しづらくなることがあります。
— さんふれぽてと (@sanfreccepotato) October 19, 2022
ちょっと休んで深呼吸して空気吐ききって、いったん肺をリセットすると良いようです。
少し休んでる間は、仲間が頑張ってくれます！大丈夫です❗
ムリせずガンガン息継ぎしましょう🎵
カラオケ歌ってるわけじゃないんで、
キレイにメロディアスに歌い上げる必要はありません❗
音はずそうが、細切れになろうが、
大きな声出してナンボです😋
手の平にハンドクリーム塗ると、手拍子がいい音で響くようになります🎵
— さんふれぽてと (@sanfreccepotato) October 19, 2022
特に冬場だと、手を叩きすぎるとひび割れてくるので、その防止にもぜひハンドクリームを🤗
僕はリップクリーム(安いヤツ)を手の平に塗ったりします。効きます😎
ハンドクリームを塗ると抵抗が増えるからか、
めっちゃよく響くようになります🎵
手拍子も音のうち。
ぜひぜひハンドクリームを😆
声を嗄らす気持ちで、嗄らさず大声を🎵
声が嗄れるまで声援を送りたい❗
— さんふれぽてと (@sanfreccepotato) October 18, 2022
のですが、ホントに嗄らしちゃうと声が出なくなって困ってしまいます😂
声帯を酷使すると嗄れるので、できるだけクチとノドを大きく開いて、声帯を使わずに、音を押し出すのがいいと思います。咆吼するみたいな❗
声帯を使わないと、若干歌詞が聞き取りづらい感じになりますが、関係ないと思います。
— さんふれぽてと (@sanfreccepotato) October 18, 2022
音程を外してしまうとかも、関係ないと思います。
どれだけ声圧を出せるかが重要だと思います。
意外と、正しい音程、正しい歌詞で歌っている人は、多くないです😆
そんなのいいんです。気持ちと声圧です❗
おっさんの経験上、高い音程のパートをきちんと唄おうとすると、てきめん嗄れます😂
— さんふれぽてと (@sanfreccepotato) October 18, 2022
俺たち広島 の「進め、突き進め↑」のトコとか結構キツいです💦
あきらめて、上げきらず歌ってます。
オンチですが、いいんです❗🤣
嗄らさず最後まで声出せる方が重要です🎵
声出しにはマスク選びも超重要❗
— さんふれぽてと (@sanfreccepotato) October 18, 2022
真ん中にワイヤーが入ったタイプや、「通気性UP」を謳ったタイプがおすすめです✨
ダイヤモンド型マスクも良さそう？(未確認)
ノーマルの不織布マスクだと、吸い込んだときに口に張り付いて、とても苦しいです💦
ワイヤー重要✨
