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レジーナの来季カップ戦のグループ分け決定

2023.02.03



カップ戦は８月からとのことで、
半年以上先の抽選を今からやんの！？
とか思いましたが、

中断期間中の話題作りということなんでしょうね。


２位まで抜けて準決勝決勝とあるのが良さげでしたが、
１位抜けのみだと消化試合が多そう、と思いましたが、
日程的に厳しいんですかね。
まあしゃーなし。


カップ戦はまあ負けてもいいので、
交代枠全部使っていろいろチャレンジしてもらいたいところ😊

まずはリーグ後半戦頑張って🎵


　
2023.02.03 07:10 | 固定リンク | サンフレ全般 | コメント (0)

あと２週間で開幕！バモ筋鍛えときましょう🎵

2023.02.03
あっちゅうまに２週間後には開幕戦ですね！

ゴール裏の住民としては
バモ筋を鍛えておかねば
ということで色々筋トレやっとります🎵

まだの方は２週間でも効果あると思うんで
今すぐどうぞ😆


ふくらはぎ、腹筋、肩腕筋と、あと背筋だと思うんですよね。

頭の上で手をたたき続けると、
意外と背筋にキます。

ふくらはぎはその場で立って指先背伸び上下とか、
腹筋はプランクとか、
背筋は逆海老反りとか、
肩腕筋は強く合掌するポーズとか。

手軽にできる筋トレは色々。
まだ遅くないので、是非どうぞ🎵


普段デスクワークの人がいきなりゴール裏に来て
９０分跳んで手たたいて声出すのは
まず無理です。

バモもスポーツ、
事前準備が大事🎵


準備なしで
はーはーぜーぜー言ってバテバテになりながら応援するのは
ヤッタッタ感あってとっても楽しい😊
そして、
バモ筋鍛えて９０分通して１００％で跳びきれる 手叩ききれるのも
これまたとっても楽しい😆し、嬉しい😊

事前準備できたらまた違った世界が☆
ということで


　
2023.02.03 06:54 | 固定リンク | サンフレ全般 | コメント (0)

シオとアオの寿人いじり😊

2023.02.03


寿人をいじれる人もなかなかいない😆
いい空気です✨


中国新聞さんにいじられてるのも寿人かと思ったら、
ウマルコーチでした😋

そのうちスキッベ監督も松尾コーチも走り出すんでしょうか🤗




　
2023.02.03 06:46 | 固定リンク | サンフレ全般 | コメント (0)

新スタ内見動画😊

2023.02.03


大分大きくなってますね😊😊😊

屋根がかかったらまた大分違ってくるんでしょうね🎵

あと１年、楽しみで仕方がない、
頑張って生きないと😆




３６０°カメラ面白いですよね。
買おうかな


　
2023.02.03 06:43 | 固定リンク | サンフレ全般 | コメント (0)

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